🤱 Calculadora de Ganancia de Peso en el Embarazo

Calcula la ganancia de peso saludable durante tu embarazo

📊 Resultados de Ganancia de Peso

IMC Pre-embarazo: -
Categoría de Peso: -
Ganancia Total Recomendada: -
Ganancia Actual: -
Estado de Ganancia: -

📅 Ganancia por Trimestre

Primer Trimestre (semanas 1-13): -
Segundo Trimestre (semanas 14-26): -
Tercer Trimestre (semanas 27-40): -

📈 Progreso Semanal

Ganancia semanal recomendada: -
Ganancia semanal actual: -
Peso objetivo a las 40 semanas: -

ℹ️ ¿Por qué es importante la ganancia de peso en el embarazo?

La ganancia de peso adecuada durante el embarazo es crucial para el desarrollo saludable del bebé y la salud de la madre. Una ganancia insuficiente puede aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer, mientras que una ganancia excesiva puede aumentar el riesgo de complicaciones como diabetes gestacional y preeclampsia.

⚠️ Importante

Esta calculadora proporciona estimaciones generales basadas en las recomendaciones del Instituto de Medicina. Cada embarazo es único y las necesidades pueden variar. Siempre consulta con tu médico o matrona para obtener recomendaciones personalizadas y seguimiento médico adecuado.

💡 Consejos para una ganancia de peso saludable:

  • Come una dieta equilibrada rica en nutrientes
  • Incluye proteínas magras, frutas, verduras y granos enteros
  • Bebe mucha agua (8-10 vasos diarios)
  • Realiza ejercicio moderado aprobado por tu médico
  • Evita el alcohol y limita la cafeína
  • Descansa lo suficiente y maneja el estrés
  • Asiste a todas las citas prenatales